2020年7月31日

居家學習免驚|好好學成長桌椅,從小學生用到博士生 - 學習如虎添翼

自從N年前鼓起勇氣打電話進環安客服專線
表示我想要購買他們家的兒童自主桌椅,同時還想開團造福身邊親友

客服支支吾吾地留下了我的聯絡方式(害我當時超忐忑怕被拒絕,畢竟我是個名不見經傳的小咖)
沒想到隔幾個小時就接到環安老闆娘本人的電話,讓老蚌我受寵若驚
也因此就結下了不解之緣
除了我本人成為環安多年的鐵粉之外,固定每年開一團
還曾經大膽地將這麼好的台灣品牌引進美國,完成我人生初次開美國團的壯舉
我台美兩地的姊妹淘自然也全數淪陷,家中寶貝都是由環安的自主桌椅一路陪同長大

這個充滿回憶的自主桌椅,雖然Blair依然用得快活
在Robbie即將進小學的前夕,我猛然驚覺這張桌子再也不敷小學生使用

還記得兩年前我曾經在粉絲團詢問網友們推薦的成長桌椅
這些年也不乏許多書桌椅廠商來信接洽
羅比媽對於要本著良心推薦小孩的東西,實在沒辦法一手收廠商的寫稿費一邊又昧著良心在短時間試用之後就要把產品捧得天花亂墜

這段時間許多媽媽私訊來問「想知道羅比媽最後決定哪牌的書桌」我都沒有辦法給出標準答案
因為我真的太太太太太太龜毛了..........

⛔️ 我非常介意甲醛!!

市售的成長桌椅材質主要就是:密集板、塑合板、木心板
密集板和塑合板其實很像,說穿了就是木屑經過高溫高壓做成的
表面再上烤漆或是貼皮處理
在美國西岸使用這種板材可能還好,像台灣這樣濕熱的環境板材容易因為受潮導致部份區塊膨脹變形或是掉漆問題

而木心板是用兩面薄木板把木頭夾在裡面、像三明治那樣
你可以看見中間有木頭在,所以不容易變形也耐重
木心板常用在高級的傢俱上,但孩子使用的傢俱就萬萬不可
為了接合三塊板材成為木心板,使用的黏合劑「一定會」使用甲醛,儘管現在因為市場考量推出許多「低」甲醛的產品
但是給孩子的桌椅,我是一點都不想冒險

羅比媽冒著被廠商封殺的心情老實說,有許多知名大廠牌,號稱採用進口的E0健康無毒板、或是經過SGS低甲醛認證、官網上刷一整排的認證標章,只想跟大家說聲別傻了!E0或是低甲醛都不等於「零甲醛」,也就是說雖然他們獲得了許多認證說明甲醛含量多麽低、低到法規說他合格,事實上有甲醛就是有甲醛。然後一套書桌椅賣你兩三萬你還好開心覺得真是賺到了.....

對我來說,唯一的選擇剩下實木家具,不論是橡膠木、杉木、柚木、松木都好。整塊木頭下去我不需要擔心甲醛、不用擔心接合的膠水,也更耐用!

⛔️ 我有預算考量
這兩年因為有書桌需求,我也開始留意各大部落客開團的成長桌椅,動輒3萬台幣以上還不含配件!
大家喊+1喊得好像不用錢似的😂😂😂(殊不知小氣主婦我心在淌血)
我和所有家長一樣都望子成龍望女成鳳
備一張好書桌不只對骨骼和眼睛發展都有益無害,必定對學習事半功倍

但我真心不解這些木心板、密集板的桌子到底憑什麼這麼貴啊🤣 IKEA用差不多的板材還比他們平易近人啊
我自己宅,反倒希望孩子別像我一樣,最好花更多時間在戶外運動、玩耍
自我安慰反正不是越高級的書桌小孩就比較會讀書
所以希望能夠找到CP值高的產品,既好用又負擔得起

⛔️ 我不喜歡有滾輪的椅子
其實有滾輪和沒滾輪,市場上有兩派不同的支持者,沒有對錯
而我呢,三年前搬來新家的時候曾經買了一個帶滾輪的Crate & Kids兒童書桌椅
結果我家的猴兒根本坐不住,沒事就滑啊滑、兩隻腳晃啊晃
讓阿母我在旁邊盯他寫功課每次都會因為不專心而發動獅吼功
所以這次再買書桌椅,我是鐵了心絕對不要滾輪

⛔️ 我不喜歡氣壓棒的調整高度設計
市場上大部分的成長書桌椅都是採取氣壓棒或是手動調節高度
我參考了好幾個用了許多年的經驗分享
其實氣壓棒的調整方式最簡易,但卻不是那麼靈敏、容易有疲乏狀況
氣壓棒上面只要放超過3公斤以上的東西就升不上去、需要壓來壓去真的很麻煩
所以我個人是不喜歡啦,儘管市場上也很多擁護者


綜合這幾個原因,我發現市場上要找到我能接受的書桌椅
結果是零(抱頭痛哭😭)
正當我心想說有一好沒兩好、不如退而求其次
這時候靈機一動,私訊給環安的老闆娘騷擾一波
沒想到他很海派地說,既然外面沒有放心安心的、那我們自己來做吧!!
(更沒想到的是,一說要做就這麼兩年過去了.......羅比都升上二年級了)

環安算是非常後進入市場的成長桌椅品牌
要打造一張滿分書桌,必定得有備而來
我們研究過市場上幾乎所有品牌書桌、在各大媽媽社團中參考家長的意見
中間還經過100位以上的媽媽實地體驗測試、不斷砍掉重練
希望能夠充分發揮環安自己的優勢,更能百分百滿足媽媽和孩子們的需求
於是「好好學成長桌椅」就這麼誕生啦!🎉🎉🎉


望穿秋水,「好好學成長桌椅」終於在兩個星期上線募資
7分鐘之內達標、5天突破500萬營業額大關(我看現在好像已經700多萬了...)
看到一開賣就有漂亮的成績,我真心替環安感到驕傲
那是這些年來盡心創造產品、用力完善客服、以愛推己及人,一點一滴累積出來的

因為羅比媽小小地參與了這張書桌發想的討論
羅比很幸運地得到了一個樣品試用機會
(我使用的是製作過程中的「打樣/樣品」,最後上市的是經過眾多試用員提供心得、不斷優化之後的新品喔!比我的還讚啦~

其實環安讓羅比試用樣品,主要目的是讓我們提供心得、幫助他們改良為最終的上市佳作
從頭到尾並沒有要求羅比媽要寫文章或是推薦

但一路走來看著這張成長桌椅從零到有
心中的感覺是澎湃的
特別希望藉由文字將所有喜歡的地方分享給大家
當然因為我手上拿到的並非最後完成品
有所改良之處我也會擷取官網照片說清楚講明白~

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看圖最清楚
書桌本人和椅子自成一個「基本組」
再加上其他外掛【抽屜收納櫃(新版已改為白板收納架)】、【洞洞創意架】、【跑跑書包櫃】與【桌面延伸櫃】四大天王,就正式升級為「旗艦組」


因為我的書桌已經組裝好了、懶得把東西拿下來
請各位看倌見諒,我用下圖來示意「基本組」和「旗艦組」的差異

〖 好好學習桌 〗

🔥【桌板可升降】

現在大部分的成長書桌,都有這個很華麗的功能
這功能絕對不是華而不實而已
而是完全依照人體工學,幫助孩子長時間坐著閱讀、書寫時都能維持「對脊椎壓力影響最低」的正確坐姿

到底什麼是正確坐姿呢?有個90-90-90要訣
✔️ 臀部與背部呈現90度垂直
✔️ 膝蓋處呈現90度自然彎曲
✔️ 雙腳在地上平放也是90度



當然,並不是只有這種桌面升降的桌子可以達到標準坐姿
但小朋友讀書寫功課時,有時候手部施力容易不自覺越寫越彎腰駝背,長期下來對脊椎的傷害是很劇烈的
(其實對大人也是啊!但至少我們的腰痠背痛不影響發育)

當然絕不是買了桌面可升降的書桌,小孩就保證坐姿100分,市場上沒有這樣的產品!
好的書桌只是能夠最大程度地輔助、加強
家長還是得正確使用,並經常留意、提醒,幫助小朋友養成習慣



環安的桌板可以四段角度調整

1️⃣ 15度:書寫
10~20度其實是最適合小朋友寫字的角度
不只是坐姿而已!
Robbie從3歲入學以來,幾乎每一學期結束的評估面談時
各方面都表現得不錯,偏偏只要遇上寫字就顯得差強人意
老師認為是手指肌肉運動不足的緣故,建議我們多讓他揉捏黏土,訓練手指小肌肉
隨著年紀來到5歲,看著同年齡小朋友個個都能寫出一手好字,身為媽媽說不緊張是騙人的
Robbie的幼稚園老師推薦我上Amazon買一塊Slant Board
其實就是一塊傾斜的書寫板墊在下方,老師說許多字寫不好的小朋友只要利用這個工具、姿勢正確了容易使力就會進步,果然我們家在短時間內有了成效

現在有環安的書桌,那塊Slant Board我們也就用不上啦!
仔細看照片,這樣書寫時Robbie的上半身也可以坐的直挺挺、不會彎腰駝背



2️⃣ 25度:閱讀
環安的官網說,25度的傾斜角度最適合閱讀、避免反光對眼睛也比較好。
不過....憑良心說,我看了許多關於兒童脊椎保健的文章
並沒有找到科學根據提到25度這個數字
我覺得只要喬到一個舒適的高度、讓小朋友可以維持90-90-90的坐姿其實就可以了,剛好Robbie示範時的課本高度與厚度用25度閱讀是剛剛好的。



3️⃣ 35度:適合作畫
4️⃣ 45度:琴譜架


Robbie平常畫畫的時間不多,鋼琴上也有內建的琴譜架
這兩個高度原本我以為用途不高
沒想到美國華盛頓州自從今年3月宣布校門關,全部改為網路授課
這時候Robbie使用iPad與電腦的時間大幅增加
我發現用這兩個角度看iPad最舒服、比起用雙手拿著更可以保持適度距離


只要輕輕將桌面往上提之後放開,桌面就會自動落下
具有緩衝設計,不會碰一下往下掉而夾手



🔥 【雙抽屜設計】
不過我覺得抽屜並不深
印象中我小時候的書桌很多抽屜、被我塞滿各種收集來的紙星星、紙鶴、明星照片(嗯我收集很多小虎隊的護貝小卡....再跟我說不知道小虎隊是誰的殺無赦!)、香水粒、紙娃娃、漂亮又有香味的信封信紙、各種旅遊帶回來的紀念品。

但我看現在市面上大部分的書桌,其實都沒有強調抽屜
曾經想過小朋友會不會因此少了我當年的樂趣?
不過身為媽媽是蠻爽的啦!我就覺得小孩的東西太多很阿雜~
書桌就是要學習的、那些雜七雜八的玩具應該要收在其他地方才好


🔥 書桌下方還有秘密收納空間【活動層板】
可以放書本或樂器,Robbie這個樂高迷剛好放下兩個大型樂高收納盒



🔥【電線整線槽】
雖然是個小功能,但是我看到環安在設計產品時的用心
羅比現在是小學生,桌上的電器大概只有閱讀檯燈與削鉛筆機需要插電,最近開始網路授課,所以桌上又新增了筆電與平板。
多了整線槽,這樣桌面可以保持清潔整齊
做功課也不會讓人感到阿雜了~

🔥【蘑菇側掛鉤】
好,這個產品我沒有收到,所以偷張官網的照片給大家參考
在桌子旁邊有鑽好洞,可以搭配加價購的創意蘑菇棒當掛鉤


我家現在住小公寓,所以書桌是靠窗邊擺的
書桌左邊放了延伸櫃、右邊就緊靠窗戶,所以這個側掛鉤剛好也英雄無用武之地

我考慮搬家之後把延伸櫃換個方向或許就能用得上


🔥【磁吸式擋尺】
這是我個人最喜歡的小巧思
當桌板傾斜時,桌上的書本、ipad、筆都可以用這個擋尺固定不至於滑落

畫畫或寫書法、寫考卷時也可以固定在上方當紙鎮喔!


羅比媽的試用品不像新版一樣有新增刻度
這邊是官網的照片,我覺得又多附加一個功能好實用


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〖 洞洞創意架 〗

這是旗艦組的外掛之一,自然也可以單買
如果只能加買一個配件,羅比媽當推這組五顆星★★★★★


不意外地上方就是拿來放書的啊!不然書桌不放書要幹嘛😂😂

下方是創意洞洞板!
使用創意蘑菇棒與長短兩個層板自己設計喜歡的桌面收納風格

我們家因為網路教學所以抗噪耳機和麥克風是每天必備的工具,一定得放在桌面上
另一個小區塊就讓Robbie擺設他的樂高最新力作

這邊取一張官網的裸照空景照給大家參考


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〖 白板收納架 〗
(但羅比媽收到的是舊版樣品:抽屜收納盒)

雖然和現在銷售的實品不太一樣,但我當時收到已經覺得很喜歡很滿意了


大空間大容量,拿來囤放各種文具用品,而且抽屜可以整個拿出來!
有時候我得打掃小朋友的房間時,他可以把整個抽屜連同作業一起搬到餐桌上繼續寫


這邊同步給大家看看改款的版本,我看到之後又更喜歡了!
因為Robbie自從在家自學後,只要我沒有盯著就容易忘東忘西

所以我平常都會使用家中畫畫用的白板拿來列清單
這個收納架自帶白板!幫助小朋友不會忘東忘西,掀起來裡面一樣可以收納
比原本的抽屜設計又更具有巧思了!我喜歡!!(下次回台灣一定要搬回來)


【白板收納架】與【洞洞創意架】雙架合一,真的可以收納好多東西!


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〖 跑跑書包櫃 〗

這也是羅比媽覺得必買的項目之二!
這個書包櫃下面有滾輪,所以很像以前上班的時候使用的OA活動抽屜櫃

可以將將好收納在書桌左下方、隨時拉出來放書包水壺等用品 
(話說以前我都是讓小孩掛在椅背上,有時候書包太重,一起身椅子就往後倒)


下方就是一個扎扎實實的深抽屜!
如果嫌書桌本身的兩個淺抽屜不夠用,那這個深抽屜絕對綽綽有餘
Robbie把西洋棋、桌遊、筆記本、昆蟲圖鑑這些都收在這個位置
空間還挺大的!

下課之後書包也有家可歸,最開心的莫過於有潔癖的媽媽啊!

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最後一個要分享的是~~
〖 桌面延伸櫃 〗

大家可以先參考羅比媽收到的版本
這個桌面延伸櫃顧名思義,就是緊貼在書桌側邊、讓書桌面積加寬加大
對於小學童來說正適合家長一旁監視陪讀
國高中生以上因為課業繁重相對需要的桌面空間也會更大
這個延伸櫃可以立刻將桌面延展30cm

平常當Robbie將桌面升起來寫作業時,會將筆記型電腦放在這個位置
一邊看著老師上課,一邊抄筆記



羅比媽收到的樣品是抽屜式的(下方有滾輪),裡面收納更多書本以及體育用品
外面這些洞洞們一樣可以使用創意蘑菇棒,插進去當掛鉤剛好掛著Robbie曲棍球的頭盔
不過誠實說個小缺點,這蘑菇棒插進去之後是中空的沒有固定
所以每次要掛/拿東西下來,會不小心把棒子也抽出來了.....如果有人有更聰明的使用或固定方法說不定可以分享給我?

我當時的疑慮是覺得這個收納空間有點不好使用
如果沒有加上書擋或是重物,書本就會傾倒、球也會滾來滾去
而且實木本來就不輕,裡面擺滿書本之後要整~個~抽屜拖出來~~
對媽媽我都有點吃力了,對8歲的Robbie根本很困難
所以這段時間以來,他都把比較不常使用的東西收納在這邊.....(以及怕被妹妹破壞的樂高作品.....哈哈哈)

幸好最終的產品也改頭換面了!
而且改了之後也把我心中原本的疑問一掃而空



可以看到新版裡面設計了多重活動隔板,在空間的運用上更隨心所欲!
同時也改變了抽屜式的造型,變成開放式的書櫃
在家裡的陳設也更多元化,不止可以緊貼著書桌,還可以靠著牆壁當置物櫃
再加上一個可以鎖上固定的拉把,必定會比我原本只能徒手拉抽屜要省力許多!


加大後的空間,要坐兩個大人都不是問題
像我家兩個小朋友一起玩,根本一塊蛋糕還有剩


大家可能會很奇怪為什麼羅比媽沒有介紹最重要的【好好學習椅】呢?
實在因為這張椅子被改款過幾百次!連親娘都不認得了XDD


現在改款後已經是7.0版了
號稱身高110-180都能使用!

坐板進階到上下、左右調整符合各種不同身形,因為羅比媽收到的版本和現在的新品相差太大
所以就無法詳細替大家說明
希望未來有機會購入新品可以體驗一下囉!

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介紹到這邊,羅比媽真的覺得一路走來看著這張桌椅問世
其實內心有點小小感動
我看到的是環安的職人精神
一分一毫不隨便、一點一滴不懈怠
雖然是個毫無奧援的台灣本土中小企業,也是個女性創業者(闆娘是南台灣小姑娘~哈哈)
憑的就是不服輸的草根性,努力把事情做到最好

中國的工廠,隨便打電話去要量產書桌,立刻生給你20個打樣任君挑選
掛個牌子就能賣,不用動腦也不用動手

但環安堅持桌如其名,既環保又安全
全程自己設計、生產、製造、品管、客服一氣呵成!
我最信賴的是他們家自己生產的EPnS水性木器漆,這是他們家實木家具上面唯一的一層保護膜
不僅通過FDA和SGS檢驗合格
多年前我曾經親自前往高雄總公司突襲檢查
整個工廠作業區都是一桶一桶的水性漆,卻一點刺鼻氣味都沒有
所以孩子的傢俱,交給他們我是真的非常放心
說真的,將來環安要是出了嬰兒床我搞不好會因此拼第三胎

(本文為忠實體驗分享,非業配、無收受寫稿費用,我和老闆娘也非親非故喔)

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2020年7月22日

數位時代的育兒必修學分|3C是育兒法寶or電子保姆?專家來解答

自從去年開始,羅比媽敬邀哈佛心理學博士--思慧加入陣容
我們開啟一連串對話與思考
到底媽媽們最想知道的各種育兒難題是哪些?我們該如何攜手來解答呢?

其實所有媽媽朋友們的聲音我們都有聽到
無奈我們兩人家中都有幼兒與工作、只能千方百計擠出時間來討論、寫文章、反證與辯論、修改、最後才能有文章的雛形呈現在大家眼晴

所以敲碗敲很久的朋友們~真是抱歉讓大家久等啦!

繼之前曾經分享過「數位時代的育兒之道」系列文章
因為話題著重在大小孩甚至青少年的網路使用課題
不禁有許多媽媽們來信表示、家中的小朋友使用3C該怎麼看待呢?
尤其是美國這一年來因為疫情的關係
導致大多數小朋友都得在家裡自學
雙薪家庭尤其辛苦,得和孩子一起關在同個屋簷下工作
有時候視訊會議一開始、孩子吵著要玩,我相信很多父母都會忍不住開電視放影片給小朋友,爭取那短暫的寧靜時光
所以也有很多擔心的家長,煩惱小孩是不是螢幕看太多了?

我總共收集了200多位媽媽的意見
但事實上,我可以聽到兩派媽媽的不同聲音......

📌 孩子至上派
3C百害而無一利,不但傷眼睛還會抑制創造力、造成注意力不集中的學習障礙
只有懶媽媽才會不斷餵食3C給孩子、而我們絕對不會這麼做
當媽媽誰不辛苦啊!辛苦才不是個理由,想當年我們父母把我們養大、那時可沒有智慧型手機或網路呢~
於是,我們家根本不裝電視、不裝第四台
在孩子面前也完全以身作則、盡量避免使用手機或電腦
一切的一切都是為了養成一個有創造力、不依賴電子產品的孩子.....我是好媽媽所以犧牲小我不算什麼!


📌 需要活命派
3C就這麼一無是處嗎?我知道3C不好、生小孩之前我也曾經發過宏願絕對不讓孩子接觸3C
但是孩子生出來之後完全不是這樣.....
我也想好好洗個澡拉個屎
做菜的時候廚房又熱又危險、孩子總是抱著大腿爆哭
天使寶寶的家庭又怎會懂我們這種高需求孩子家長的苦?
昨天夜裡餵奶到半夜、老大天還沒亮就起床討玩討抱,我真的真的還沒睡夠....
天啊我好累~~~難道給孩子看一下電視會怎樣嗎?!
在餐廳只想好好吃頓飯、孩子尖叫吵鬧時旁人掃來憎惡又不屑的眼神。而拿出電話至少孩子能乖乖坐上一小時不吵不鬧、這麼做又錯了嗎?

我也想禁止小孩滑手機看平板
甚至、帶了孩子去餐廳如果吵鬧,我會因為「不好意思」把手機拿出來而提早離席回家、乾脆不吃了!
不只是不願意讓孩子看手機、我更害怕拿出手機之後旁人指責的眼神
好像我是個不負責任的該死母親一樣


這兩種媽媽,你熟悉嗎?

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思慧和我差不多年紀,但孩子年齡都比Robbie和Blair小
電話中她和我分享一段她的日常,我忍不住爆笑失聲~~想起當年我也是這麼過來的......

身為職業婦女的思慧每天早上起床就跟上戰場一樣
清晨5am天還沒亮就起床,這樣才來得及在小Emma起床之前出門慢跑,接著準備工作(假設還可以悠哉地更衣著裝,那根本是中樂透了!)

當兩個孩子陸續起床之後,
這代表她得在短時間內將孩子們餵飽、換衣服、梳頭、穿鞋並在7:30am準時坐在汽座裡面出門上學。同時還得分秒必爭完成自己的髮妝儀容、順便幫兩個孩子帶便當!(思慧的先生通常都更早就出門上班、每次提到先生早上七點的會議她都咬牙切齒的🤣🤣)

每天早晨和兩個孩子和兩個孩子搏鬥,不得不搬出的秘密武器就是3C了
這時候,思慧會讓3歲半的Alexander在早餐和換好衣服後可以短暫的欣賞他最喜歡的《玩具總動員》,他會為了要和巴斯光年見一面而迅速把該完成的事情做好。接著,他才有時間準備Emma起床的林林總總.....

思慧和我都有同樣的心情,我們都曾經感到很內疚
在老二出生之前,老大根本不曾使用過3C
自從妹妹出生之後,我們都分身乏術有時候真不得不祭出卡通,讓自己好好洗個澡煮個飯(更別提思慧還是全職婦女,有大量工作必須處理)

作為父母,我們都在盡力而為
我們的生活中不只有孩子,還有工作、婚姻、長輩、朋友....還有一堆生活瑣事(例如家務、帳單、貸款、、、、)

思慧和我相信3C不是原罪、更不是洪水猛獸
只要把握好使用規範,其實螢幕時光(screen time)絕對可以成為育兒路上的神助攻!

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我的經驗是這樣子的

去年,Robbie進入了一個和Microsoft微軟建教合作的小學
我幾乎每個星期都會在學校當志願者、協助班級老師帶著孩子閱讀、操作科學實驗或是維持秩序
看到現在的孩子如何上課、真讓我感嘆時代不一樣了啊!

這個學校每一間教室都配備了一台數位電視,用來取代傳統的白板和黑板
老師可以使用這台電視操作各種教學內容、播放影片、設定鬧鐘(讓小朋友知道還有多少時間可以完成手上的工作、或是回到自己的位置上),甚至許多教學內容都製作成小遊戲讓小朋友可以分組對抗。教室再也不用瀰漫白板筆的刺鼻氣味、也沒有粉筆的粉塵,我覺得好環保!

(因為在教室服務我通常不會拿出手機,為了保護孩子隱私也不該拍照放上網路,所以我這邊擷取學校有公開的照片當示意圖)


對小朋友來說學習變得好有趣、充滿了聲光影音好吸引人,沒有孩子會感到枯燥而打瞌睡

而對老師來說所有的教材都可以透過電腦製作或呈現、並且可以經常重複使用,不用像我們傳統上課一樣,老師得在黑板上寫了又擦、擦了又寫,換個班級再重寫一次、不小心擦掉再重寫一次,無限重複循環。而小朋友要上台做簡報、自然也是從小就習得各種電腦簡報技巧。


除了這台數位電視教學之外,每個孩子都配備一台平板電腦在教室使用
這些電腦裡面都已經內建許多app
孩子可以透過這些app練習數學遊戲與閱讀、觀賞科學影片、查字典、完成老師指定的作業
而家長和老師可以透過後台直接檢查每一個孩子的進度與成果(還可以依照孩子程度不同、給予不同難度的閱讀書籍建議或生字練習)

我們家的小一新生正在練習拼寫和拼讀
下了課還經常要讀生字、用這些app和麥克風錄下來上傳到系統裡面,讓老師聽和糾正呢!

(每個星期陪Robbie去上課,我都覺得好羨慕啊!我們小時候若是這麼有趣生動的上課方式,我應該早就考上台大了吧~哈哈哈哈癡人說夢)





從今年三月以來,因為華盛頓州Stay at home order
所以校區全面封閉,在大部分家長叫苦連天、擔心孩子進度落後的同時
Robbie的學校反而湧入大部分家長的好評與支持
因為平常就很努力實踐數位教學,所以突然遇到這個天災人禍
孩子都已經非常習慣使用平板、iPad、電腦來居家持續學校的課程
老師每天都有課程表與內容,孩子只要依照老師的交辦一一完成課程與課後作業
繳交之後老師也會隨時點評、甚至安排一對一的面談或特殊指導
同時還組織小朋友每週2次的小組線上聚會


羅比媽想表達的是
我們的確是在沒什麼3C與社群媒體誘惑的時代成長,即便如此,看看我們身邊一起成長的同輩也有不同的發展,這受到每個人的學習能力、家庭教育、天資、人生歷練....等多種因素影響,無法直接歸咎於「有沒有看電視或手機」。

同理,並不是使用3C就注定養成人生失敗、不會讀書的蠢蛋
更不代表不使用3C孩子就好棒棒長大一定進常春藤名校
(是說,我也不覺得會讀書與否、創造力高低、智商...這些外在條件可以定義一個孩子的價值)

我們這個世代的家長應該要學習與時俱進
因為我們的孩子就注定在充斥3C的時代與環境成長
我們該巧用這些工具陪伴與參與設定好使用規範養成正確的態度,而不是光靠排斥、避免、控制這些手段來達成目的

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我閱讀了許多2019年的最新研究報告,也印證了我的想法

✅ 英國衛報其實這兩年中有兩篇報導,內容是殊途同歸
Screen time not intrinsically bad for children, say doctors
Is screen time damaging for your kids? No study can tell you that

總結大意是期盼父母能夠理解,使用3C已經是現代人「存在」的一種方式。

當孩子花時間使用3C時,對他們的健康並不是件壞事
事實上,研究顯示過長的螢幕使用時間可能造成肥胖與運動不足
科學上並沒有足夠的研究證據顯示可能會對孩子的腦部或社交造成危害
重點是父母必須確保孩子能仍有足夠的睡眠、運動時間,以及有質量的家人互動時光,而不是一直黏著電腦或智慧型手機。


✅ 英國皇家兒童醫學會(RCPCH)認為給小孩的螢幕時間限制,其實沒有一個標準答案(原文)。每個家庭應該自行決定什麼才是最好的安排。家長只要能夠著重家庭的良好互動、並有效管理孩子的生活,其實給孩子看多久螢幕根本不是大問題。通常會出現問題,都是父母將電視或手機丟給孩子當電子保姆,造成家庭缺乏互動。





不過,睡前一個小時關螢幕有助於睡眠,以及社群媒體的使用以及觀賞內容仍需要父母監控管理與年齡限制,這些是不爭的事實。

✅ 紐約時代雜誌2019年8月也有提出相關的論證。

✅ 然而,美國兒科醫學會American Academy of Pediatrics (AAP) 仍然建議2歲以下的幼兒盡量避免使用螢幕,2~5歲的兒童則是每天不超過一小時為限。

所以,羅比媽想跟大家說:安啦!如果你的孩子確實有接觸3C
不會讓你的孩子變笨、更不會讓你因此成為一個壞媽媽!


重點是,我們該如何巧用3C成為一個學習的工具、而不是個綁架幼兒注意力的猛獸!

那麼,我們的思慧博士,同樣也是兩個孩子的母親
又是如何看待這件事呢?羅比媽根據之前統計各位媽媽們的疑慮,以下分享思慧博士的專業意見,非常受用請務必看下去~

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1️⃣ 限制

美國兒科醫學會於2016年提出幼兒3C使用時間的建議:
✔️ 2歲以下的兒童,避免使用各種3C螢幕。
✔️ 2-5歲的兒童,每天的螢幕時間不得超過1小時
✔️ 6歲及以上的孩子,必須有固定地限制給予螢幕時間,絕對不能因此影響睡眠時段、體育鍛煉和其他健康習慣。

一言以蔽之,就是限制!限制!限制!

幼兒學習能力最佳的狀況,通常是在"非結構化"的自由遊戲時間。他們能夠自在探索周圍的環境,接收不同的感官刺激並隨時走動、玩樂與體驗。這些感官刺激可以充分活躍幼兒的大腦、對大腦發育至關重要!

當孩子使用3C時,即便看的內容富含教育意義、看似他們確實有所學習,但這種學習屬於被動的。
放任孩子看太多的螢幕也容易導致肥胖、社交技能低落、行為問題和睡眠不佳。因為這個年紀正需要探索周圍的環境以及人與人間的互動與社交。

觀賞優質的卡通、科學/地理頻道、教學app...絕對可以幫助學習,但無法完全替代主動學習,例如玩耍、閱讀、肢體接觸與體能活動。所以限制使用時間、空間與內容是必要的,不該因此失彼減少了更重要的活動。

2️⃣ 教育

從小就教育自己的孩子,除非是課程的學習(線上學習、閱讀)
否則螢幕時間應該是以「休閒用途」為主,不論是看卡通或電影、看教育性質的youtube頻道、玩遊戲、社交平台,這些通通都是休閒娛樂。所以全家大小都必須「負責任」地使用。

看電影是種「享受」,但就跟天底下所有的甜食一樣
過多都是一種傷害!
通常孩子都能夠理解這個邏輯,吃太多糖會讓我們的肚子不舒服
同理,看太多螢幕也會導致我們的眼睛和大腦受傷。

請注意,家長不需要去「標籤」或「污名化」螢幕的使用
3C是個工具,絕對不是「好」或「不好」的二分法就能代表一切
此時我們應該注重的是談論與教育健康與不健康的「使用習慣」

當然,家長有責任為孩子選擇正確並適齡的觀賞內容
就像教育孩子的飲食習慣一樣
家長選擇給多少螢幕時間與觀賞內容、在哪裡觀賞
孩子可以選擇要不要看,但就算不是他想看的內容或是還想延長時間而鬧脾氣也不能妥協
(當然孩子可以提出建議或希望看些什麼內容,不過最終決定權應該仍操之在家長手中)

3️⃣ 參與


請不要把螢幕當成死板板的單向3C保姆/老師
隨時都要刺激孩子思考與互動
最好的狀況是,家長放下手邊的事情陪孩子一起看、隨時考/問孩子一些問題
我喜歡孩子在看電影的時候路過,問他們「發生了什麼事?」「為什麼XX角色生氣/傷心?」「主角遇到了什麼困難?他怎麼解決?」

孩子在這個時候往往會感到很自豪、可以「教」媽媽他看到了什麼、學了些什麼
這不僅間接鍛鍊孩子的「說故事技巧」,同時也讓孩子知道「媽媽有在關注你」。

👉家長得特別留意的事情,是當你「把自己的手機借孩子看」的時候。
現在成人使用的智慧型手機擁有各種通訊軟體以及社群媒體
當他自己使用Youtube或是Youtube Kids的時候,很有可能下意識地亂滑並且最後看到一些家長不希望孩子看到的非適齡內容。所以當孩子正在使用你的手機、請務必時時關切、檢查他正在看的內容。
這種家長主動參與的螢幕時間,可以大大減少被動學習的負面影響(當然,也可以稍稍緩頰媽媽的內疚感~哈哈)

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最後,思慧也給了大家一些重要的「二不三要使用規範

不要讓孩子在臥房裡面使用螢幕
這個習慣應該越早開始越好(很多家長抱怨青少年整天窩在房間裡面使用電腦與手機,所以好習慣應該儘早養成!)
臥房是休息的地方、不是玩耍的地方。不要讓孩子帶手機進房間無限制、沒有家長陪同的空間裡面使用,更不應該因為滑手機而影響睡眠。
家長也盡量維持電視裝置在客廳的公共區域的習慣。
我和思慧家中都只有一台電視在客廳,房間是不裝電視的

不要在用餐的時候使用螢幕
既然3C是休閒用途,自然不應該取代真人互動
用餐是一個全家人難得可以相聚的時光,讓您的孩子有機會通過對話和互動來學習正確的用餐禮儀
同理,如果是在朋友家或餐廳用餐擔心孩子無聊吵鬧
請隨身攜帶可以轉移他們注意力的著色本、小遊戲、漫畫或書本
千萬別在此時塞3C給他們、這樣他們就會太過沈浸其中而忽略了餐桌上正在發生的有趣對話或互動

⭕️ 看大家一起看
瞭解你孩子正在欣賞的內容
甚至利用親子時間來看場電影、打打遊戲也是不錯的!
有一天孩子長大的時候,你會懷念那個全家一起窩在沙發上盯著螢幕的小時光

⭕️ 當孩子的榜樣
有些家庭在餐桌上根本零互動,大家都自顧自地看手機
甚至有些阿公阿媽喜歡吃飯配電視,醒著的時間就讓電視自由自在地奔放XD
我們還是會建議,父母的身教至關重要
你在孩子面前如何使用螢幕,孩子自然會有樣學樣
當你一回家就是黏著電動與手機,該怎麼讓孩子心服口服?
當你期待孩子可以遵守上述所有規則時,別忘了在他們面前示範你是怎麼做的

⭕️ 出門玩耍!
享受螢幕之餘,也別忘了健康的戶外活動
經常帶孩子出門刺激想像力與創造力,同時鍛鍊體能並呼吸新鮮空氣
不論是一起爬山、健行、打球、游泳、騎自行車/滑板車
或是撿些樹葉、樹枝、漂亮的小石子來體驗大自然
不只對身體好、對大腦與心理健康也有很大的幫助
對孩子好、對你也好

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相信大家看完了思慧心理學博士的分析與建議
都會和我一樣有滿滿收穫~
更希望大家可以善用3C這個學習/娛樂工具、而不是濫用它來當電子保姆


這個跟著思慧博士學習的路上,我看到一段很受用的話分享給大家

"You decide how the devices are going to be used, where they're used, how often they're used.“

家長請負起責任規範這些3C該如何被使用(How)、在哪裡使用(Where)以及使用的頻率與時間(how often)

與大家共勉之!





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